Somnmonster

Sömn är en av de viktigaste byggstenarna i ett barns liv. Den påverkar humör, koncentration, lärande, tillväxt och allmän välmående. […]

Att vakna med en kropp full av minnen från nattens upplevelser är vanligt för många. I vissa perioder känner man

Snarkningar är ett vanligt fenomen som drabbar människor i alla åldrar. För vissa är det bara ett irriterande ljud som

Idiopatisk hypersomni är en sällsynt men mycket begriplig sömnstörning som kännetecknas av överdriven sömnighet trots tillräcklig eller till och med

Ett tyngd täcke har blivit ett omtalat hjälpmedel för bättre sömn, lugnare nerver och en mer avslappnad kvällsrutin. Genom att

Att hitta rätt ögonmask kan vara avgörande för hur snabbt du somnar, hur djupt du sover och hur återhämtningen känns

Att känna sig är så trött kan upplevas som en tyst heldäckare som drar ner varje del av livet –

Att välja rätt sängram kan kännas som en detalj bland många, men i praktiken är det en av de viktigaste

Introduktion till Kamomillblomma och vad den betyder för hälsa och välmående Kamomillblomma har under århundraden förknippats med lugn, matsmältning och

I dagens snabba samhälle kan sömnen lätt hamna i skuggan av arbete, skärmar och dagliga måsten. Men god natt och

När magen växer och sömnen blir lurigare räcker ofta inte vanliga kuddar till. En gravidkudde kan vara den skillnad som

I dagens samhälle är kort sömn ett vanligt fenomen som påverkar hur vi mår, presterar och hur vi uppfattar vår

I människokroppen arbetar två mäktiga signalsubstanser i samspel som formar vår vardag. Melatonin och serotonin är båda centrala för hur

Snorken är ett vanligt problem som påverkar miljontals människor varje natt. För många innebär det bara en ljudlig störning som

Att känna sig trött in i märgen när väckarklockan ringer är vanligt för många, men för personer med ADHD kan

Våra sovvanor påverkas av mycket mer än mörker och stress. En stigande eller avtagande månfärg kan spela en underliggande roll

Att välja hur man sover påverkar både sömnkvalitet och kroppens återhämtning. Bland olika sovpositioner är sova på mage en av

Gravid snarkar kan kännas som både en oväntad och irriterande upplevelse – inte bara för den som är gravid utan